Хрустит голеностоп

Смотреть подробнее Видео отзыв

Появляется данный симптом при больших по амплитуде, особенно ротационных движениях и при начале нагрузки:  ходьбе, бег.

Причина заключается в гипермобильности сустава, то есть объем движения стал больше нормы. Происходит это при частых травмах мягких тканей сустава или длительном нахождении на высоких каблуках: связки перерастягиваются и при определённых движениях, кости сустава задевают друг друга, происходит хруст.

Различают физиологический (норма) и патологический хруст.

Физиологический хруст — появляется однократно и не сопровождается другими симптомами. Встречается довольно редко.

Патологический хруст встречается при разных движениях. Сопровождается болями, отёками и т.д.

Исход данного состояния может быть артроз, и уже наступит другая фаза – ограничение движения.

Повреждение связок в данном случае не диагностируется ни одним из объективных методов (рентген, МРТ, УЗИ). Определить это может только опытный врач.

ЛЕЧЕНИЕ  по    методу   доктора   Сухоручко А.Н.

СОВРЕМЕННЫЙ ЗАПАТЕНТОВАННЫЙ МЕТОД УСТРАНЕНИЯ БОЛЕЗНИ БЕЗ ОПЕРАЦИИ И  ЛЕКАРСТВ!

Д.м.н., проф. Сухоручко А.Н.  с 2002 г. начал разрабатывать свою собственную методику на основе массажа,  иглотерапии,  мануальной терапии, неврологии и своего опыта работы. Через 10 лет методика была документально оформлена в виде патентов РФ №№  2460457 «Способ диагностики вертеброгенных болевых синдромов дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника», № 2460507 «Способ лечения заболеваний позвоночника», № 2496461 «Способ профилактики  и лечения дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника», № 127311 « Корсет для пояснично-кресцовой области-супинатор-термопротектор». Методика имеет сертификат  США TX 7-752-417. За инновационность лечения  без применения медикаментозных и хирургических вмешательств позвоночника и суставов  универсальность (выполняется на любом отделе позвоночника), практически без возрастных ограничений (от 8 до 90 лет) была награждена золотыми медалями на выставках Москвы и Лондона.

Методика  профессора Сухоручко А.Н. это ручное дозированное воздействие на травмированные ткани.

Позволяет быстрей устранить боль, восстановить работу сустава, укрепить связочный аппарат, вернуть тонус связок. Профилактика развития артроза!

ВНИМАНИЕ!  Это может вызвать обострение и ухудшение состояния: 

• мануальная терапия, тренажёры, бальнеотерапия, вытяжение, грязи!

Применение без эффекта.

• магнитотерапия, мумиё, «картофель», «соль», «окопник», «яичная скорлупа»,  «кремний», блокады, пиявки, пчёлы.

Лечебная физкультура

Доктор Сухоручко А.Н. разработал собственные гимнастические упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата сустава и профилактики развития артроза при любых травмах сустава.

Противопоказано: вращательные движения, резкие сгибания и разгибания, «поза лотоса»!

Гимнастика при хрусте голеностопного сустава проводится, как правило, только после того, как симптомы болезни (воспаление, боль) отсутствуют или минимальны.

Любые упражнения лечебной гимнастики при хрусте голеностопного сустава должны давать нагрузку на связки и мышцы в суставе, одновременно не перегружая сами суставы, избегать таких положений сустава, которые превышают нормальную амплитуду сустава: поза лотоса, резкие сгибания и разгибания.

Прохождение курса лечебной гимнастики доктора Сухоручко А.Н. не требует от пациента вложения денег, лекарственных препаратов или дорогостоящего оборудования. Однако пациенту необходимо запастись силой воли и терпением, чтобы пройти курс лечения полностью (показывают и обучают пациента доктора клиники «Радость движения»).

Какой путь лечения выбрать — решает только сам пациент. В клинике «Радость движения» Вам помогут быстро и надолго!

radost-dvizhenya.ru

• моя по­друж­ка по ве­че­рам хо­ди­ла в ноч­ные клу­бы и дис­ко­те­ки
• ко­гда идём с ним вме­сте по ули­це ку­да-то, а она на­встре­чу,
• вы­бе­ши­ва­ют лю­ди и за­во­жусь из-за вся­кой ерун­ды. аж
• сест­ра до­во­дит до ис­те­ри­ки. я чув­ствую се­бя ни­что­же­ством.
• есть несколь­ко неболь­ших вы­сы­па­ний. ну­жен крем для
• рань­ше очень нра­ви­лась! счи­та­е­те ли вы эту ак­три­су
• нор­маль­но ли пар­ню в 25 лет жить с ро­ди­те­ля­ми?
• боль­шая биба. ка­кие асо­ци­а­ци у вас с этим вы­ра­же­ни­ем?
• про­даю вещь. мож­но пе­ре­ве­сти сра­зу всю су­му на мою
• пры­щи от се­ре­ди­ны язы­ка до са­мо­го гор­ла. при этом
• па­рень не пи­сал 2 неде­ли. а те­перь — я ску­чаю. на
• кто-ни­будь при­ни­мал сок алоэ ве­ра? сто­ил ли по­ку­пать?
• по­па­да­ют­ся ни­ще­бро­ды, ко­то­рые веч­но про­сят за­нять
• сест­ра за­ви­до­ва­ла, а брать про ме­ня врал и крал ве­щи.
• од­на тол­стая де­вуш­ка толк­ну­ла ме­ня и гром­ко за­ржа­ла.
• кто жи­вёт один и без жи­вот­ных, как ча­сто уби­ра­е­те
• же­нись или ухо­ди! муж­чи­на ни­ка­кой с зар­пла­той 3 ко­пей­ки,
• ес­ли про­да­вец, то мож­но вы­ти­рать но­ги. на­ора­ла, что
• от­ды­ха­ла в ала­ни — по­чти невоз­мож­но бы­ло ку­пать­ся.
• сра­зу на­чал го­во­рить чё ты врёшь. до­га­дал­ся бы, что
• uv/led лам­па для ног­тей. рань­ше поль­зо­ва­лась обыч­ной
• за­чем ро­жать в 18 лет?! ка­кой воз­раст при­го­ден для
• 15 дней за­кон­чи­лись кд, идут ма­жу­щие вы­де­ле­ния. ко­гда
• ушла к му­жи­ку жить, пусть и со­дер­жит. с его ма­те­рью
• кто лю­бит чи­тать ми­сти­ку? по­со­ве­туй­те мне что-ни­будь
• про­сту­ди­лась. чем ле­чить­ся? зна­ко­мые по­со­ве­то­ва­ли
• ски­ну­ла од­но блю­до, ко­то­рое хо­чу, це­на толь­ко 75 до­ла­ров,
• нра­вит­ся про­дук­ция avon? за­ка­зы­ва­е­те се­бе там что-ни­будь?
• хо­чу в бу­ду­щем под­ра­ба­ты­вать на ма­ни­кю­ре/на­ра ног­тей.
• у вас есть опыт? — нет, а от­ку­да ему быть? или это
• оскорб­ле­ние, уни­же­ние, из­ме­ну? что вы ни­ко­гда не про­сти­те
• по­че­му ни­ко­гда не со­гла­си­тесь на со­жи­тель­ство? опи­ши­те
• ес­ли жен­щи­на ис­поль­зу­ет па и в те­че­ни го­да не за­бе­ре­ме­не­ла,
• би­жу­те­рию за 10 лич­но неудоб­но но­сить, луч­ше се­реб­ро
• чем пло­хи пер­вый и по­след­ний эта­жи?
• как ча­сто вы ме­ня­е­те ра­бо­ту? сколь­ко ра­бот уже сме­ни­ли?
• при­шла до­мой за­пла­ка­ная. учи­тель-неаде на­зва­ла мою
• бу­де­те ли вы брать но­вый ай­фон? ес­ли да, то в ка­ком
• ско­ре он же­нат? зна­ко­мый по пе­ре­пис­ке не за­вет на
• ваш муж­чи­на в пер­вый год от­но­ше­ний и сей­час — боль­шая
• сколь­ко лет вы да­ли бы мне?
• чуш­ка, рас­ка­жи как де­ла. не по­дру­га, на ра­бо­те об­ща­е­тесь.
• ми­лая, те­бя за­брать или са­ма до­едешь? я бы­ла в шо­ке!
• за­це­ни­те мою ра­бо­ту!
• му­жи­ки в про­вин­ци как ди­ка­ри. би­би­ка­ют и улю­лю­ка­ют
• он уже хо­тел пре­кра­тить об­щать­ся со мной? вы бы ста­ли
• я вы­ки­ну 250 руб­лей, а ей жаль 150! опла­чи­вать ли
• как со­хра­нить цвет окра­ше­ных во­лос на­дол­го?
• я — кри­вая уро­ди­на. все ле­че­ние на­смар­ку. бес­по­лез­ная
• кто ве­рит в ле­чеб­ную си­лу ми­не­рал­ки? ко­му по­мог­ла
• мы по­шли с де­вуш­кой в ка­фе. я ей ку­пил пи­цу, а она
• он за­лез в ис­то­рию бра­у­зе­ра, сде­лал вы­вод, что он
• мо­дель тес хо­лидей про­па­ган­ди­руе нездо­ро­вую пол­но­ту.
• мне не нра­вит­ся, ко­гда мне ты­ка­ют, хоть мне и 19.
• из­де­ва­ют­ся на ра­бо­те. я те­бя убью и за­крой свой рот.
• от­стра­ня­ют­ся от вас, ко­гда под­хо­ди­те или во­все ухо­дят.
• в по­сте­ли с тво­им му­жем. со­глас­ны с ав­то­ром или есть
• у ме­ня на­ча­лось бе­шен­ство! в ма­га­зин по­шла, а у ме­ня
• вы­ки­ды­ваю го­ру сал­фе­ток, по­то­му что на­сморк, бо­лит
• все лю­ди кра­си­вы и у всех своя кра­со­та! нуж­но уха­жи­вать
• все мне го­во­рят, что я упря­мая. как из­ба­вить­ся от
• пе­ре­хал на но­вую квар­ти­ру и об­на­ру­жил ко­ро­боч­ку. у
• оце­ни­те внеш­ность. как вам?
• все­гда друг-дру­га ждём, но в этот день я по­че­му-то
• есть по­су­до­мо­еч­ная ма­ши­на? сто­ит за­во­дить в хо­зяй­стве?
• бы­ла уве­ре­на, что объ­явит­ся сам, но нет. ре­ши­ла на­пи­сать,
• но­са­тая! коз­ли­на, ис­пор­тил на­стро­е­ние, те­перь хо­жу
• хо­ло­дец, оли­вье, се­лед­ка под шу­бой, мя­со по-фран­цуз­ски
• пу­га­ет, что све­же­при­ви­тый муж мо­жет нести угро­зу ре­бен­ку,
• пры­щи про­шли, но по­сле от­ме­ны сно­ва по­яви­лись. лиш­ний
• как луч­ше со скор­пи­о­ном муж­чи­ной вза­и­мо­дей­ство ес­ли
• ста­рая, страш­ная, от ко­то­рой му­жу хо­чет­ся гу­лять.
• от­ле­жа­ла ру­ку, бо­лит. к вра­чу с та­ким во­про­сом стыд­но
• на­шла на да­че чер­ный крест. был по­став­лен в за­бор.
• му­жи­ки-за­ну­ды ка­кие они? ча­сто ли они вам встре­ча­ют­ся?
• зна­е­те ли вы лю­дей, ко­то­рые в сво­ей жиз­ни ни дня не
• со­гла­си­лась ра­бо­тать веб­мо­де­лью или про­сти­тут­кой!
• оце­ни­те зим­ние бо­тин­ки. со­мне­ва­юсь брать или нет.
• пой­дет ли мне чел­ка?
• по­кра­си­лась крас­кой. мож­но ли с то­го же фла­кон­чи­ка
• мне 25 лет, в ме­ня влюб­ле­на де­вуш­ка, ко­то­рой ско­ро
• про­пу­сти­ла 3 неде­ли на ве­чер­нем! это очень мно­го?
• по­ста­ви­ли но­вый счет­чик. за неде­лю на­мо­тал 40 квт.
• в филь­мах для взрос­лых нет ак­трис с мод­ны­ми окра­ши­ва­ни­я­ми
• зав­тра сви­да­ние. ра­бо­та­ет в уго­лов­ном ро­зыс­ке. про­фе­сия
• где мож­но в москве ку­пить или за­ка­зать с до­став­кой
• на ра­бо­ту, в го­сти или в ма­га­зин дол­го со­би­ра­е­тесь
• 30 лет оди­но­че­ства! ощу­ще­ние, что жи­ву зря. уста­ла
• па­рень за­став­ля­ет хо­дить на шпиль­ках, а я не умею!
• ка­кие усло­вия и под­вод­ные кам­ни ипо­те­ки в ближ­нем
• де­вуш­ки с зп от 150 ты­сяч — не ред­кость! я знаю од­ну
• по­би­ла ко­та об пол, ду­ма­ла: ко­нец. те­перь я и без
• ин­тим по­сле ке­са­ре­ва! через сколь­ко вре­ме­ни у вас

galya.ru

Почему в голеностопе хрустит

Физиологические причины хруста – дефекты соединительной ткани сустава. Формироваться они могут по самым разным причинам.

1. Возрастные изменения в голеностопном сочленении. Ткани сустава просто износились и больше не справляются в полной мере со своими функциями.
2. Травмы – при вывихах и растяжениях связки слабеют, голеностопный сустав становится патологически подвижным, его структура нарушается.
3. Большие физические нагрузки – подъем тяжестей или активные занятия спортом могут спровоцировать хруст в голеностопном сочленении.
4. Малоподвижный образ жизни. Суставные ткани в этом случае ослаблены и атрофированы, потому даже при выполнении простых движений без нагрузок сустав хрустит.

Зачастую сустав хрустит и пощелкивает при развитии суставных патологий разной природы.

При каких заболеваниях возникает хруст в голеностопном сочленении

Деформирующий остеоартроз голеностопного сустава – самое распространенное заболевание, при котором часто слышны нетипичные звуки в голеностопном суставе, как при движениях, так и в состоянии покоя.

Артрит, артроз, бурсит, тенденит – все эти заболевания также можно подозревать, тем более, если неприятные звуки сопровождаются болью и отечностью, нарушениями подвижности конечности.

Любые суставные патологии при отсутствии своевременного лечения дают многочисленные осложнения, самое опасное из которых – блокада сустава, его полная скованность и, как следствие, потеря человеком способности самостоятельно передвигаться.

Поэтому при таком тревожном симптоме, как щелчки и похрустывания в голеностопе, нужно найти время посетить врача.

Методы лечения

Хруст сам по себе патологией не является – это лишь ее проявление. Потому лечение не может быть начато, пока не будет проведено обследование и не поставлен диагноз. Для этого назначаются МРТ или же рентгенография. Получив точное представление о состоянии суставов, врач определит дальнейшую тактику лечения.

Суставные заболевания можно лечить как консервативным, так и оперативным методом.

1. Консервативные методы лечения. В первую очередь устраняется болевой синдром с помощью препаратов для внутреннего приема. Наружно используются различные мази с согревающим, противовоспалительным эффектом – например, индометациновая. Обязательно нужны хондропротекторы – лекарственные средства, защищающие хрящ от разрушений и ускоряющий восстановление его тканей и функций. Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, восполняют низкое количество синовиальной жидкости – она находится в суставной полости и питает хрящ. Следует приготовиться к длительному лечению, подобные лекарства действуют не сразу.
2. Хирургическое лечение требуется, если пациент обратился к врачу слишком поздно и болезнь уже находится в очень тяжелой стадии. Или же если консервативные методы оказались неэффективными и патология прогрессирует. Восстановить функции сустава поможет операция по выравниванию его поверхности, которая становится шероховатой и сухой из-за недостаточного питания и патологических изменений. В некоторых случаях наоборот нужно иммобилизовать сустав навсегда – такая операция называется артродез. Но чаще проводится артропластика и эндопротезирование – замена износившихся суставных элементов новыми, искусственными.

Профилактические мероприятия

Для того, чтобы предотвратить развитие суставных заболеваний, потребуется куда меньше финансовых и временных затрат, чем потом на их лечение. Если человек занимается профессионально спортом и не может снизить нагрузки, врачи рекомендуют регулярно принимать пищевые добавки, способствующие укреплению связок и поддержанию их эластичности.

Отличной профилактикой является лечебная суставная гимнастика. Выполнять упражнения рекомендуется каждый день, в утренние часы – это приводит мышцы в тонус, улучшает кровообращение и разрабатывает суставы, часто скованные после ночного отдыха.

Комплекс упражнений должен подобрать специалист с учетом физических возможностей пациента, выполнять их можно и в домашних условиях.

sustav.info

Возникновение хруста

Хруст в суставе — причина, которая вызывает тревогу, т.к. это первый сигнал раннего симптома артроза (при этом заболевании разрушаются составляющие хряща, и в последующем они полностью истощаются). Его возникновение провоцируют некоторые причины:

• Врождённая усиленная гибкость суставов.
• Не совпадение суставной поверхности.
• Формирование солей.
• Воспаления в тканях мышц, которые вызывают тяжелые перегрузки.
• Травма сустава.
• Обострение артроза.
• Износ сустава.
• Скопление в суставах газов.
• Травмы мягких тканей около болевого места.

Вышеперечисленные симптомы, указывают на патологию, если параллельно с ними еще наблюдаются следующие признаки:

• все суставы хрустят и болят,
• боль сопровождается онемением,
• суставы щелкают, воспаляются, отекают, увеличиваются в объеме, на коже появляются покраснения,
• ограничение подвижности,
• подкашивание и неустойчивость в ногах.

Факторы риска хруста

• Одной из главных причин является лишний вес.
• Возраст.
• Плоскостопие.
• Ношение обуви на высоких каблуках.
• Нерациональное питание.
• Гиподинамия.
• Прием определенных медикаментов (оральных контрацептивов, глюкокортикоидов).
• Гормональные нарушения.
• Заболевания обменных процессов.
• Тяжелые физические нагрузки (занятия профессиональным спортом).

Хруст в суставах у детей

Суставы у детей, в т.ч. и у младенцев, очень хрупкие, поэтому родители часто пугаются, услышав звук лёгкого щелканья. Однако это говорит о незрелости связочно-мышечного аппарата. И с взрослением малыша хруст постепенно исчезнет. Пугаться данной ситуации можно в том случае, если систематически хрустит только один сустав.

Для исключения диагноза «артроз», необходимо обратиться за консультацией к врачу травматологу, сделать УЗИ сердца и некоторые клинические анализы: кровь на общий белок, ревматоидный фактор, С-реактивный белок, щелочную фосфатазу. Если лабораторные обследования покажут, что ребенок в норме и патология отсутствует, то данное пощелкивание вызвано анатомическими особенностями. Травматолог даст комплексную терапию (массаж, физкультура, питание), которая наладит внутрисуставную жидкость у детей.

Что делать, чтобы победить данный недуг

Во всех случаях хруста нужно проводить лечение. Как избавиться от боли – не должно стать навязчивой самоцелью. Следует грамотно следить за данным недугом, и проблема пройдет сама собой. Данная патология предполагает использование определенных средств.

1. Медикаменты (инъекции, средства внутреннего и наружного применения). Сюда можно отнести противовоспалительные (Нимесулид, Индометацин, Диклофенак) и лекарства для восстановления хрящевой ткани (Румалон, Хондроксид, Хондроитин). В некоторых случаях по необходимости назначают иммуностимуляторы и антибиотики. Также все случаи требуют приема: витаминов А, С, D, Е, магния, железа и кальция.
2. Физиотерапевтические процедуры значительно улучшают работу обменных процессов хрящевой ткани. Они убирают воспаления, отек и предупреждают склерозирование суставных структур. В особенности эффективно лечение: фонофорез, радоновые ванны, магнитотерапия, грязи, озокерит, парафин. Но физиопроцедуры не проводятся при острой боли и тяжелых сопутствующих заболеваниях.
3. Лечебная физкультура и массаж укрепляют суставы, а также мышцы и связки, которые его окружают. При этом физическая активность применяется умеренная, чтобы не перегружать больное место.
4. Диета. Полноценное питание должно состоять из продуктов, содержащих оптимальное количество витаминов, белков и минералов, в которых имеется кальций. Это свежие овощи, творог, фрукты, твердый сыр, нежирное мясо, бобовые. Убрать из рациона следует: красное мясо, консервацию, алкогольные напитки, выпечку с кремами.
5. Обувь должна быть удобной и ортопедической. Каблук с широкой основой, высотой не больше 3-4 см.
6. Лишний вес. От него в обязательном порядке необходимо избавиться.
7. Народные средства. Примочки, компрессы, мази со спиртом, прополисом, луком и травяными сборами.

При грамотном использовании всех вышеперечисленных средств, боль пройдет, и выздоровление наступит как можно быстрее.

Надеюсь, сейчас вы разобрались в вопросе почему хрустят суставы. Поделитесь этой информацией в соц. сетях со своими друзьями. И подписывайтесь на новости блога: будет еще много интересного!

До новых встреч! С вами была Таисия Филиппова.

taiafilippova.ru

Семь причин возникновения артроза голеностопа

Семь главных причин болезни:

Стадии развития и симптомы

От первых симптомов до завершающей стадии болезни (полной неподвижности сустава) проходит много лет. Сколько именно – зависит от изначального состояния организма, времени начала лечения и адекватности проводимой терапии. Вовремя начатое лечение способно «заморозить» артроз голеностопного сустава на одной из ранних стадий, пока хрящ еще не разрушен и может выполнять свои функции.

Стадия 1

Первая стадия артроза не слишком беспокоит больного. Единственные симптомы – это кратковременная утренняя скованность в ногах (не дольше 15 минут), а также боли в голеностопных суставах и утомляемость ног при прохождении дистанции более километра. Сгибания и разгибания стопы могут сопровождаться хрустом.

Рентгенограмма сустава на 1-й стадии артроза не показывает патологических изменений, но процесс разрушения хряща уже идет. Лечение, начатое в этот период, дает наилучшие результаты.

Стадия 2

На второй стадии начальные симптомы усиливаются. Утренняя скованность длится от 30 минут и сопровождается хромотой. Появляются стартовые боли в начале ходьбы. Расстояние, которое человек преодолевает без болевых ощущений и усталости в ногах, составляет менее 1 км. При движениях в голеностопах слышен отчетливый хруст.

На рентгеновском снимке определяются остеофиты – разрастания костной ткани по краям суставной щели, а также сближение концов костей, образующих сустав (эпифизов). Лечение без оперативного вмешательства все еще возможно, но оно будет более долгим и затратным.

Стадия 3

На этой стадии артроз голеностопного сустава проявляются максимально ярко. Боль возникает не только при ходьбе, но и при любом движении в голеностопе, а также в покое. Больные вынуждены постоянно принимать обезболивающее, без которого не могут уснуть. Самостоятельное передвижение сильно ограничено либо возможно только с помощью костылей. Суставы заметно деформированы и увеличены в объеме. К голеностопному артрозу присоединяется воспаление, мышцы голени постепенно атрофируются.

На рентгенограмме определятся сильное сужение суставной щели и уплощение поверхностей образующих ее костей, выраженные разрастания остеофитов, иногда – подвывих (смещение эпифизов костей относительно их правильного положения). Лечение – исключительно хирургическое. Консервативная терапия в этот период направлена только на облегчение страданий больного – уменьшения боли и снятие воспаления.

Стадия 4

На четвертой, последней стадии артроза голеностопного сустава, которая неизбежно развивается при отсутствии адекватного лечения в начале болезни, симптомы затихают. Боли проходят, однако объем движений в голеностопах уменьшается настолько, что ходьба становится невозможной. Хрящи на этой стадии практически полностью разрушены, а суставные поверхности костей сращены между собой.

Рентгенограмма показывает частичное или полное зарастание суставной щели. Лечение – такое же, как на третьей стадии.

Традиционное и народное лечение

Все методы терапии этого недуга направлены на:

С чего начинать?

При подозрении на артроз голеностопного сустава не тяните с визитом к врачу. Обращайтесь к терапевту или к узкому специалисту – ревматологу. Игнорировать начальные симптомы, а тем более заниматься самолечением до постановки диагноза – это пойти по дороге, которая ведет к инвалидности. Помните, что тяжелые формы артроза никогда не возникают внезапно. Им всегда предшествуют стадии, когда патологический процесс можно остановить.

Что назначит врач?

Лечение голеностопного артроза – это комплекс мер, которые воздействуют на все звенья патологического процесса.

• Для снятия болей и воспаления больным проводят короткие курсы терапии нестероидными противовоспалительными средствами – индометацином, ибупрофеном, диклофенаком, пироксикамом, флурбипрофеном. Препараты назначают в инъекциях, таблетках и мазях (гелях). Выбор оптимальной лекарственной формы, дозировки и длительности курса осуществляет врач.
• Для нормализации выработки синовиальной жидкости и улучшения состояния хрящевой ткани назначают хордропротекторы: артра, дона, структум, эльбона, хондролон. Для достижения стойкого улучшения курс терапии повторяют 2–3 раза в год. Оптимальная длительность одного курса составляет 90–150 дней при приеме препарата внутрь и 12–25 дней при получении его в инъекциях. Неплохой эффект дает введение хордропротекторов в суставную полость.
• Для быстрого снятия симптомов воспаления и облегчения болей проводят внутрисуставные инъекции кортикостероидных гормонов (препараты дипросан, гидрокоримзон, целестон, кеналог) – в среднем по 3–5 уколов в каждый сустав раз в 1–2 недели.
• Для восстановления подвижности голеностопов, придания эпифизам костей правильного положения и устранения трения суставных поверхностей друг о друга эффективна мануальная терапия и вытяжение суставов на аппаратах типа Ormed.
• Улучшить кровообращение в пораженной конечности и ускорить восстановительный процесс помогает физиотерапия: облучение лазером, магнит, электростимуляция, воздействие ультразвуком.
• Для максимально долгого сохранения функций голеностопных суставов очень важна лечебная физкультура. Ею нужно заниматься постоянно, исключая периоды обострений.
• При переходе артроза в 3 и 4 стадии показано хирургическое лечение – эндопротезирование голеностопного состава – замена пораженных тканей на металлический протез.

Лечебная физкультура

Выполняйте этот комплекс упражнений ежедневно, и уже через 1–2 недели вы почувствуете облегчение.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Диета при избыточном весе

Чем выше масса тела, тем тяжелее протекает артроз голеностопного сустава и тем хуже он поддается лечению. Диетотерапия при артрозе ног направлена на нормализацию веса и обмена веществ.

Исключите из рациона высококалорийные продукты, особенно жирное мясо, колбасы и фастфуд. Вместо этого старайтесь есть зеленые овощи, блюда из круп, особенно с отрубями (овес, бурый рис), куриные и перепелиные яйца, птицу, морскую рыбу, кисломолочные продукты, печеный картофель.

Средства народной медицины

Из того что предлагает при артрозе голеностопного сустава народная медицина, наилучший эффект дают компрессы из консервированной желчи и бишофита курсами от недели до месяца.

Как сделать компресс: пропитайте марлю, свернутую в 4 слоя, лечебной жидкостью, приложите ее к суставу, сверху обмотайте слоем пищевой пленки и зафиксируйте бинтом. Снимите повязку через 7–8 часов, сполосните ногу водой и смажьте кремом. Повторяйте, пока не почувствуете облегчение.

sustavzdorov.ru